深呼吸助我祛除病痛

紀蔚

　　窗外下著綿綿的雨，這樣濕嗒嗒的梅雨天氣已經持續一周了，我看著穿著俏麗裙裝的自己，深深的吸了一口氣：深呼吸，感謝有你！
　　不知什么原因，半年前突然覺得自己身體的右側偶爾有發麻的感覺，右臉頰、右側手臂、右腿一直到腳底都連著有發麻感，還時而伴著有針刺的感覺。起初還不以為意，漸漸的頻繁起來，尤其是陰雨天氣時，簡直難受的要命，生刺刺的感覺越來越明顯。
　　后來聽醫生說，我的這些癥狀是風濕的一種普遍現象?？晌铱傆X得風濕是老年人的病，怎么也想不到自己年紀輕輕居然也得了這個病癥。
　　醫生說現在年輕人患風濕的越來越多，尤其是女生，穿衣服不講究保暖，經常飲食冰凍食品，常年待在空調房，由受涼轉成風濕的尤為普遍。痰濕於阻、經絡不通就引起疼痛或麻痹，把痰濕祛除就通了。但祛除痰濕除了多運動多排汗排毒素，還需注意飲食和保暖。
　　我拿著醫生開的藥回來，一連吃了幾天藥，感覺好一些了。到了第二周，時而又開始出現幾下刺刺的感覺。心里想，這么年輕就得了風濕，等到老了豈不是要中風？
　　恰好這天公司的《深呼吸》雜志發下來了，午間時我打開閱讀，看到深呼吸分享的那幾篇文章時，我突然茅塞頓開：對了，深呼吸！深呼吸不是能預防和治療很多慢性病嗎？我還等什么呢？
　　我趕緊打開抽屜拿出小冊子，沒錯，每天持之以恒，絕對能強化保持良好的免疫系統，可預防及治療慢性?。喊┌Y、中風、高血壓……哦天，我居然沒有把我們哥弟的“瑰寶“深呼吸好好運用起來！
　　接下來，我給自己定下計劃，每天深呼吸三小時，早上早起一小時，午間一小時，晚上睡前一小時。后來店長給我們發了深呼吸計時器，更加能激勵自己隨時隨地深呼吸。同時還結合小馬步，蹲馬步深呼吸時配合甩手，感覺就是在甩出體內的廢棄物毒素般，越做越有勁。
　　因為期間出差，再去復診的時候已經是一個多月后了。醫生看完問我，藥都停了半個月了吧，這期間有什么感覺嗎？我說近半個月就只有過一次刺痛麻木的感覺。醫生說，那很不錯嘛！可以再配合多做運動，讓自己多出點汗就好。
　　聽了醫生的話，我深深的呼了一口氣，我知道，深呼吸的神奇在我身上產生了作用，慢病慢治，接下去要做的就是持之以恒的堅持——深呼吸。