過年 帶深呼吸回家

于長青

　　深呼吸不是針對疾病的藥劑，它卻是一種十分珍貴的“滋補良品”，能使人體各器官變得強盛，從而讓病菌無法侵入。

　　春節放假前的兩個星期，妻子就開始忙碌地準備回家的東西，買給岳母的血壓表，給我父母的滋補品，還有買給兒子的運動鞋，買給女兒的新款手機……實實地塞滿了兩大行李箱。而我也在忙碌，忙碌著把之前每期的《深呼吸》都收集一起，因為這上面不僅寫載著我與哥弟的美好時光，更有著很多“深呼吸”的健康實例，帶這些回家就是帶健康回家。
　　父親從出生就沒有離開過農村，一輩子不停地為我們兄弟幾個艱辛的勞作。原本高大的身軀已漸漸變得越發瘦小，背也駝了，一想到他我就眼角泛淚。父親沒什么愛好，農閑時鄉民們都會聚在一起打打麻將，可父親從不靠近，唯一的愛好就是喝些酒。每次回家我都勸他，讓他別喝了，肝病那么厲害，醫生囑咐一定要讓他忌酒。但說也沒用，遇到高興的事、煩心的事，他都忍不住要喝上幾杯。我知道講他也沒用，只好想辦法讓他堅持深呼吸，用這個健康的魔方去修復他身體的缺失。
　　剛開始接觸深呼吸時，我也沒有放在心上，覺得這只是一些健康操而已。我曾經因為家里的一些事情勞心造成失眠，起初并沒太在意，可這一失眠就是近半年時間。平時我們的工作量很大，晚上又不能睡個安穩覺，那段時間的痛苦真是難于言表。去過醫院，也用過很多藥，吃了對身體損害不說，也一樣無法睡著。我想到了辭職，想到放棄一切。后來妻子對我說，公司的“深呼吸”不是可以治療失眠嗎？為什么不堅持試試呢？
　　妻子的話提醒了我，于是我便在睡前堅持做深呼吸，睡不著我便什么也不想，就是堅持深呼吸，默默地數著深呼吸的次數。一次，二次……一百次，一天，兩天，一百天…… 真神了！才幾個月時間，我竟然那么快就完全恢復了，有時才躺下，不一會便進入了夢鄉。
　　從此之后，我哪里不舒服都不再用藥了，畢竟還年輕，沒什么大不了的病，偶爾有個頭痛發熱的我都堅持深呼吸，想著把那些不舒服的都“呼”出去，幾年過去了，我沒有吃過藥，沒有看過醫生，身體越來越好。
　　深呼吸能加大肺活量，促進血液循環，從而強化人體的免疫力。人體的免疫力提高了，自我修復能力也就提高了，一般的病癥就能慢慢降弱，消減，不治而愈。深呼吸不是針對疾病的藥劑，它卻是一種十分珍貴的“滋補良品”，能使人體各器官變得強盛，從而讓病菌無法侵入。
　　我認真的整理著每一期的《深呼吸》，有幾期空缺的，我還向同事借來，把一些深呼吸的實例復印下來。我要把這些帶給我的父母，我的岳母，還有我身邊的親戚，讓他們都堅持深呼吸。今年送禮送健康，健康就要深呼吸！